Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Cycle & Planks

Moderado   31 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Paul Bakulich
 		    Adicionado Por Paul Bakulich
Cycle & Planks
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio
Descrição

Morning and/or evening cardio

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Plank Pushup
Plank Pushup
5 repetições
Cycling
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Cycling
10 minutos

Treinos Relacionados

Plank
Plank
5 mins 15 segs, Moderado
Back At It!
Back At It!
21 mins 30 segs, Iniciante
Morning Or Evening
Morning Or Evening
4 mins 40 segs, Iniciante
My Daily Workout
My Daily Workout
12 minutos, Iniciante
Plank Series
Plank Series
6 minutos, Moderado
Level 3
Level 3
34 minutos, Iniciante
NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 mins 14 segs, Moderado
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 mins 45 segs, Iniciante
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 mins 48 segs, Moderado
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minutos, Moderado
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 mins 30 segs, Iniciante
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 mins 32 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Gym, Legs and Arms

Gym, Legs and Arms

Intenso 49 min  
Full Body   Wall, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Cardio Machine
Neck Stretches

Neck Stretches

Iniciante 90 seg  
Back  
Free Slot

Free Slot

Moderado 40 min  
Legs   Cardio Machine
1hr Cycle

1hr Cycle

Moderado 1 hora  
Legs   Cardio Machine
20 min Cycle

20 min Cycle

Moderado 20 min  
Legs   Cardio Machine
Gym, Upper Body +

Gym, Upper Body +

Intenso 48 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Cardio Machine

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis