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Treino Moderado

Warm Up

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Legs, Back

Warm Up
Tags
Treinos de glúteos
Descrição

Try to get to 16 alternating reps with each move.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
50 segundos
High Knees
High Knees
50 segundos
Squats
Squats
50 segundos
Reverse Lunges
Reverse Lunges
50 segundos

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