Treino Moderado

Leg Day

Moderado Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell, Box or Step, Strength Machine

Adicionado Por Anup Baldawa

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

45 segundos

1 min 15 segs

Conjunto 2: 3 rodadas

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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45 segundos

1 min 15 segs

Conjunto 3: 3 rodadas

Dumbbell Romanian Deadlift

45 segundos

1 min 15 segs

Conjunto 4: 3 rodadas

45 segundos

1 min 15 segs

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