Pecho

Intenso Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Pecho

Equipamento: Barra con pesas, Banco, Mancuerna, Pared

Adicionado Por Richard Danny Yanza Sanchez

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Press de banca con barra de pesas

1 minuto

Descanso

1 minuto

Press de banca con barra de pesas

1 minuto

Descanso

1 minuto

Press de banca con barra de pesas

1 minuto

Descanso

1 minuto

Press de banca con barra de pesas

1 minuto

Descanso

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Máximo

Banco inclinado con mancuernas

1 minuto

Pesos: Máximo

Descanso

1 minuto

Pesos: Máximo

Banco inclinado con mancuernas

1 minuto

Pesos: Máximo

Descanso

1 minuto

Pesos: Máximo

Banco inclinado con mancuernas

1 minuto

Pesos: Máximo

Descanso

1 minuto

Pesos: Máximo

Banco inclinado con mancuernas

1 minuto

Pesos: Máximo

Descanso

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Flexiones con pies en pared

1 minuto

Descanso

1 minuto

Flexiones con pies en pared

1 minuto

Descanso

1 minuto

Flexiones con pies en pared

1 minuto

Descanso

1 minuto

Flexiones con pies en pared

1 minuto

Descanso

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Pesos: Máximo

Ejercicio de banca y mancuernas

1 minuto

Pesos: Máximo

Descanso

1 minuto

Pesos: Máximo

Ejercicio de banca y mancuernas

1 minuto

Pesos: Máximo

Descanso

1 minuto

Pesos: Máximo

Ejercicio de banca y mancuernas

1 minuto

Pesos: Máximo

Descanso

1 minuto

Pesos: Máximo

Ejercicio de banca y mancuernas

1 minuto

Descanso

1 minuto

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