Strength Program (A)

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Equipamento: Pull Up Bar, Barbell

Adicionado por Personal Trainer Enzo Ve

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

10 repetições

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Barbell Back Loaded Squats

Pesos: Leve

Barbell Back Loaded Squats

10 repetições

1 min 30 segs

Barbell Back Loaded Squats

Pesos: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

8 repetições

1 min 30 segs

Barbell Back Loaded Squats

Pesos: Pesado

Barbell Back Loaded Squats

6 repetições

1 min 30 segs

Barbell Back Loaded Squats

Pesos: Pesado

Barbell Back Loaded Squats

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Conjunto 3: 5 rodadas

30 segundos

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