Interval Sprints

Intenso Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Courtney Shipp

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

2 minutos

Conjunto 2: 7 rodadas

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

High Intensity Running

30 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

3 minutos

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