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Treino para Iniciantes

Day 1

Iniciante   9 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Kristen Stillwell
 		    Adicionado Por Kristen Stillwell
Day 1
Tags
Treinos para Ombros
Descrição

First

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Crunches
Crunches
20 repetições
Push-Ups
Push-Ups
18 repetições
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 repetições
Rest
Rest
30 segundos

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Mine
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1rst Day (Newby 1)
1rst Day (Newby 1)
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