Bootcamp

Intenso Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Zoe Hunt

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Running, punching, burpees, an workouts, lifting, leg lifts.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

30 segundos

8 repetições

10 repetições

3 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Vigoroso (Zona 3)

High Intensity Running

30 segundos

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 segundos

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