Treino Moderado

Dynamic Workout

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado por Personal Trainer Aroona V

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

This is a warm up cardio pre heavy leg workout to prevent injury

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walking High Knees

❤️ Leve (Zona 1)

Walking High Knees

15 segundos

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

15 segundos

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

15 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

Walking Toe Touches

15 segundos

❤️ Leve (Zona 1)

Walking Knee Holds

1 minuto

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