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Pablo


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Conjunto 1: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
15 repetições
Resistência: Máximo
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
15 repetições
Resistência: Máximo
5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
15 repetições
Resistência: Máximo
5 minutos


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Moderado 27 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio, Pared, Silla
Fuerza y tamaño

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Moderado 7 min  
Superior del cuerpo   Barra con pesas, Banco, Barra fija
Piernas Y Glúteos

Piernas Y Glúteos

Moderado 8 min  
Inferior del cuerpo   Pesa rusa, Banda de resistencia, Mancuerna, Silla
Quema rápida

Quema rápida

Moderado 7 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

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