Side Fat

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Equipamento: Mancuerna

Adicionado Por Vanessa Gomez Quiroz

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Toque de tobillos

30 segundos

Inclinaciones laterales con mancuernas

30 segundos

Giros de torso

30 segundos

Planchas con descensos laterales

30 segundos

Planchas con descensos laterales

30 segundos

Plancha sobre los codos

30 segundos

Descanso

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Toque de tobillos

30 segundos

Inclinaciones laterales con mancuernas

30 segundos

Giros de torso

30 segundos

Planchas con descensos laterales

30 segundos

Planchas con descensos laterales

30 segundos

Plancha sobre los codos

30 segundos

Descanso

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Toque de tobillos

30 segundos

Inclinaciones laterales con mancuernas

30 segundos

Giros de torso

30 segundos

Planchas con descensos laterales

30 segundos

Planchas con descensos laterales

30 segundos

Plancha sobre los codos

30 segundos

Descanso

30 segundos

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