The Burn

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por T E R R Yl Ja C K Son

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Team focus workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

12 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 repetições

30 segundos

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 repetições

30 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

12 repetições

15 segundos

10 repetições

12 repetições

15 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

12 repetições

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

12 repetições

20 segundos

12 repetições

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