Treino do Membro

cancheski

Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Cristopher Simon

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

vamos chavames

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 minutos

1 minuto

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Iniciante

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Colchoneta de ejercicio

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Cuerpo Entero

Entrenamiento Funcional

Intenso

10 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Pared

3° Entrenamiento

10 min

Cuerpo Entero

Barra fija, Mancuerna, Banco

VIERNES

11 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

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