Treino Moderado

General

Moderado Duration 42 minutos

Áreas Alvo: Chest, Core

Adicionado Por Trevor Craft

Tags

Treinos para Peito

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

Repetições até à Falha

1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 min 15 segs

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

Repetições até à Falha

1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas

1 min 15 segs

1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas

Good Morning Sunshines

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Back

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intenso

10 min

Core

Exercise Mat

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Moderado

38 min

Arms

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Back & Core

Moderado

38 min

Back

Dumbbell, Pull Up Bar

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