Hiit 150

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Equipamento: Cuerda de saltar

Adicionado Por Chema Lozano

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

25 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Sentadillas con salto

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Sentadillas con salto

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

25 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Saltos de rana

30 segundos

Saltos de foca

20 segundos

Desplazamientos laterales

30 segundos

Saltos de foca

20 segundos

Descanso

15 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Saltos de rana

30 segundos

Saltos de foca

20 segundos

Desplazamientos laterales

30 segundos

Saltos de foca

20 segundos

Descanso

25 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

15 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

25 segundos

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