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Treino Intenso

MMA

Intenso   2 horas

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Munish Nagar
 		    Adicionado Por Munish Nagar
MMA
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Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank
Repetições até à Falha
Hollow Body Holds
Repetições até à Falha
Reverse Plank
Repetições até à Falha
Shadow Boxing
Repetições até à Falha
Left Kicks
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Left Around The World Kicks
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MMA Burpees
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Conjunto 2: 1 rodada
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Conjunto 3: 1 rodada
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Conjunto 5: 1 rodada
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Bit Of Everything
Bit Of Everything
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Saturday Long Weekend
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