Treino para Iniciantes

Easy

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Jatin Bhasin

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

30 segundos

2 minutos

1 min 15 segs

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 repetições

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 repetições

1 minuto

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