Basic Arms

Intenso Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Adicionado Por Vinny Lomnardo

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 repetições

12 repetições

Cable Tricep Push Down

12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 repetições

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