Legs&core

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Cardio Machine, Wall

Adicionado Por Kaylee Ramirez

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elliptical

10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

15 repetições

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

15 repetições

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

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