2-5 Push-ups

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Adicionado Por Cassi Shepherd

Day 5 of push up challenge to increase from 5 to at least 10

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kneeling Diamond Push-Ups

10 repetições

Rest

1 min 30 segs

Kneeling Diamond Push-Ups

12 repetições

Rest

1 min 30 segs

Kneeling Diamond Push-Ups

9 repetições

Rest

1 min 30 segs

Kneeling Diamond Push-Ups

9 repetições

Rest

1 min 30 segs

Kneeling Diamond Push-Ups

13 repetições

Treinos Relacionados

Different Push Ups

1 min 10 segs, Intenso

Push-ups 90

10 mins 30 segs, Moderado

Chest

9 mins 30 segs, Iniciante

Push Ups

17 minutos, Iniciante

Pushups

4 minutos, Intenso

17 mins 36 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

2-5 Push-ups

Day 5 of push up challenge to increase from 5 to at least 10

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Dancing

Ball Basics

10-Min Fat Blaster!

Warm Up

2-3 Push Ups

3-1 Push-ups

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+