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Descrição

Physiotherapy to build up to skiing


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 3 rodadas

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
3 mins 30 segs
3 mins 30 segs
20 segundos
2 minutos
20 segundos
2 minutos
20 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas
12 repetições
12 repetições
30 segundos
12 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
15 repetições
10 segundos
2 minutos
20 segundos

Conjunto 6: 2 rodadas
1 minuto
1 minuto
1 minuto
20 repetições
1 minuto


Conjunto 8: 1 rodada


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