Treino do Membro

Workout3

Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Erika Ochoa

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Jump Sumo Squats* Downward dog leg lifts* Star crunches*

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Sumo Squats

35 segundos

Downward Dog Leg Lifts

35 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

35 segundos

35 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas

35 segundos

35 segundos

35 segundos

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