Workout5

Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Erika Ochoa

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbell Squats To Shoulder Press

35 segundos

Pulse Lunges

35 segundos

Mountain Climbers

35 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Tricep Dips On Bench

35 segundos

Superman With Towel Row

35 segundos

Rollover Crunches

35 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas

Side To Side Push Ups

35 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

High Knees

35 segundos

Toe Touches

35 segundos

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Full Body Workout

4 mins 20 segs, Moderado

Mon

20 mins 30 segs, Moderado

Work-out

20 minutos, Intenso

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