Treino Moderado

Addominali

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Panzeri Ruggero

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

2 minutos

1 min 30 segs

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 segs

Mountain Climbers

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1 min 30 segs

1 min 30 segs

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