Treino Moderado

Flat Tummy

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Rilee L

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

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30 segundos

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