Treino para Iniciantes

Flat Tummy

Iniciante Duration 110 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Stephanie Loza

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

"O" Balance

10 segundos

Ab Chop Ups

15 segundos

Basic Move

5 segundos

C Curve Punches

C Curve Punches

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Fifer Scissors

10 segundos

Push-Ups

15 segundos

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

15 segundos

In and Outs

15 segundos

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15 segundos

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Lower Body

Exercise Mat

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