Triceps

Moderado Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Brazos, Pecho

Equipamento: Banco, Mancuernas

Adicionado Por Alberto .

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Flexiones de tríceps

15 repetições

Descanso

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Flexiones de tríceps

15 repetições

Descanso

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Flexiones de tríceps

15 repetições

Descanso

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Descensos con bancos

15 repetições

Descanso

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Descensos con bancos

15 repetições

Descanso

2 minutos

Conjunto 6: 1 rodada

Descensos con bancos

15 repetições

Descanso

2 minutos

Trx Triceps Detras De La Cabeza

1 minuto

Descanso

2 minutos

Trx Triceps Detras De La Cabeza

1 minuto

Descanso

2 minutos

Trx Triceps Detras De La Cabeza

1 minuto

Descanso

2 minutos

Triceps En Banca Agarre Neutro

10 repetições

Descanso

2 minutos

Triceps En Banca Agarre Neutro

10 repetições

Descanso

2 minutos

Triceps En Banca Agarre Neutro

10 repetições

Descanso

2 minutos

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