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Boxing madness this was done in pairs with pads after each round swapping mid holders and boxer


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
1 minuto
200m run
1 minuto
Hooks left and right
1 minuto
1 minuto
200m run
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
200m run
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
200m run
1 minuto
1 minuto
Hooks left and right
1 minuto
1 minuto
200m run
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
200m run
1 minuto


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