Treino Moderado

Lower Belly

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Cee Sandiego

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This is from Buffy the Body's Bodynomics series

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 segundos

Cross Leg Sit-Ups

10 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

15 segundos

30 segundos

Cross Leg Sit-Ups

10 repetições

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 repetições

15 segundos

20 segundos

20 segundos

30 segundos

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