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Treino Moderado

EMOM

Moderado   16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Medicine Ball

Amanda Hirsch
 		    Adicionado Por Amanda Hirsch
EMOM
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 15 rodadas
Russian Twists with a Ball
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10 repetições
Burpees
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5 repetições
Rest
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25 segundos

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