Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Elbow Plank

Elbow Plank

Moderado 60 seg  
Core  
Hypnotic Physio Shoulder Stretches

Hypnotic Physio Shoulder Stretches

Iniciante 8 min  
Arms   Wall
Pelvic Tilt

Pelvic Tilt

Iniciante 80 seg  
Core  
Barbell Stiff Legged Deadlift Physiotherapy

Barbell Stiff Legged Deadlift Physiotherapy

Moderado 2 min  
Lower Body   Barbell
Fish  Supported

Fish 🐠 Supported

Iniciante 2 min  
Chest  
Rotator Cuff (Shoulder) Rehab ⚕️HS

Rotator Cuff (Shoulder) Rehab ⚕️🌟HS

Iniciante 19 min  
Upper Body   No Equipment

Categorias de treino