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Descrição

This workout helps your booty pop and it helps to get your abs right and ting


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
12 repetições
15 segundos
30 segundos
20 segundos
15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
30 segundos
12 repetições
15 segundos
35 segundos
20 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
30 segundos
12 repetições
15 segundos
35 segundos
20 repetições


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Intenso 8 min  
Core  
Wall Work

Wall Work

Moderado 5 min  
Legs   Wall
ASSASSASS REMIXED

ASS👏ASS👏ASS👏 REMIXED

Moderado 14 min  
Lower Body  

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