Friday

Moderado Duration 50 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Geoff Ashton

End of week wrap up

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elliptical

30 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

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30 segundos

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1 minuto

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Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

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1 minuto

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1 minuto

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Conjunto 4: 1 rodada

30 segundos

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30 segundos

30 segundos

1 minuto

1 minuto

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