Treino para Iniciantes

Sunday

Iniciante Duration 19 minutos

Adicionado Por Priyanka Soni

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Chest Openers

1 minuto

Squats

1 minuto

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Wall Calf Stretches

1 minuto

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

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