Back & Abs

Intenso Duration 28 minutos

Adicionado Por Dennis Richardson

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Resistência: Moderado

10 repetições

45 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Row w/resistance band

Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Row w/resistance band

10 repetições

45 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Crank The Mower

Resistência: Moderado

Crank The Mower

10 repetições

45 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

Resistência: Moderado

10 repetições

45 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Resistência: Moderado

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45 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

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Resistência: Moderado

Kneeling Crunch

20 repetições

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