How to do: YTWLI ( T )

T: turn your arms so your palms face out. Now raise your arms straight out to your sides until they're in line with your body. Pause then slowly lower them to the starting position.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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Wednesday

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Monday/friday

1 hr 16 mins 29 segs, Moderado

The Ultimate Back Workout

43 mins 15 segs, Moderado

Tuesday, Thursday, Saturday

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