How to do: Tricep Pressdown

Grasp attachment with narrow overhand grip. Position elbows to side. Extend arms down. Return until forearm is close to upper arm.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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Treinos deste Membro

☆At Home I

47 mins 30 segs, Intenso

☆Full Body I

48 mins 20 segs, Intenso

Pre-AMRAP Workout

53 minutos, Moderado

AMRAP Day!!!!

1 hr 4 mins, Intenso

☆Kickboxing Prep I

17 minutos, Moderado

Morning Stretch

12 minutos, Moderado

Outdoor I (Bolton Park)

39 minutos, Intenso

☆Post Workout Evening Stretch

16 mins 40 segs, Moderado

FOAM Roll

16 minutos, Moderado