How to do: Extensiones de tríceps con cuerda

Con los codos a la altura de la cadera y formando un ángulo de 90 grados, agarra los amarres y baja los brazos hasta ponerlos rectos. Aguanta un instante y vuelve a la posición de inicio

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

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Treinos deste Membro

Abdominales

18 mins 30 segs, Intenso

Aperturas

4 minutos, Moderado

Pecho

19 mins 15 segs, Intenso

Brazos

24 minutos, Intenso

Tronco Central

26 mins 15 segs, Intenso

Abdominales Rápidos

8 mins 12 segs, Moderado