Biblioteca de Como Fazer Exercícios

How to do: Elevated Dips

Grupos Musculares Primários: Front Shoulders, Triceps, Lower Chest

Grupos Musculares Secundários: Rear Shoulders, Wrist Flexors, Upper Abs, Lower Abs, Traps (neck), Lats (back), Rhomboids

Equipamento Necessário: TRX / Rings, Dip Bar

Categorias: Bodyweight, Strength

Added by Ace Machismo

Descrição

Get on a elevated dip bar with chest up, shoulders back and down, go down to a 90° angle then back to the top and repeat...

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Passo a Passo

How to do: Elevated Dips - Step 1

How to do: Elevated Dips - Step 2

How to do: Elevated Dips - Step 3

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