How to do: Standing Bicep Cable Curls.

Curls on a cable machine.

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23 mins 56 segs, Intenso

The Pits

28 mins 34 segs, Intenso

Big Flex

18 mins 52 segs, Intenso

Can't Sit Up!

23 minutos, Intenso

Arm Warmup

10 minutos, Moderado

Chest Warmup

10 minutos,

Cardio

45 minutos, Intenso

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