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Dumbbell Incline Press 50 lbs
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Lat Pulldowns 115 lbs 1x12 122.5 lbs 2x12 130 lbs 1x12 Cable Rows 122.5 lbs 1x12 130 lbs 2x12 137.5 lbs 1x12 Pull ups Wide grip 2x7 Close grip 1x7 Wide grip 1x5 (35 second hold)
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Cable Kickbacks 7.5 One Arm Pulldowns 12.5 Barbell Shoulder Press 80 lbs Dumbbell lateral raises 20 lbs
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Barbell Shoulder Press 80 lbs Dumbbell lateral raises 20 lbs