Strong & Toned

Intenso

2 Semanas

7 Treinos

Méd 10 min

Áreas Alvo: Tonificar Músculo, Mini Séries, Peso Corporal, Fortalecer o Core, Manter em Forma

Equipamento: No Equipment

Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores

✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto

✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado

✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido

✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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$2.99 Just This Program

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Welcome to the Strong & Toned mini series! This program consists of seven bodyweight workouts that are all around 10 minutes in length. Don't let that sway you into thinking they will be easy. The sessions range from full body, upper body, lower body, to cardio-focused, and are all laid out strategically for proper recovery. There will be no equipment needed for any of the workouts - all you need is to get your psych on!

Calendário

D	S	T	Q	Q	S	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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