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Programa de Treino Intenso

Bikini Transformation I

Intenso    2 Semanas   14 Treinos Méd 46 min

Equipamento: Dumbbells, Bench, Treadmill, Strength Machine, Barbell, Stair Machine, Box or Step

Tenisha Martin
 		    Adicionado Por Tenisha Martin
Bikini Transformation I
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Center stage bodies are built in & out of the gym. HIIT the weights in record time as you watch your body transform into a svelte figure in just 2 short weeks.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1: "Transform da Legs" 2 Day 2: "Hit 2 da chest & tri's + Cardio" 3 Day 3: "Showtime Back & Bi's + Hiit" 4 Day 4: "Get a LEG UP (Volume) + 30 min Cardio" 5 Day 5: "Hit 2 da chest & tri's + Cardio" 6 Day 6: "Get a LEG UP (Volume) + 30 min Cardio" 7 Day 7: "Showtime Back & Bi's + Hiit"
8 Day 8: "Transform da Legs" 9 Day 9: "Hit 2 da chest & tri's + Cardio" 10 Day 10: "Showtime Back & Bi's + Hiit" 11 Day 11: "Get a LEG UP (Volume) + 30 min Cardio" 12 Day 12: "Hit 2 da chest & tri's + Cardio" 13 Day 13: "Get a LEG UP (Volume) + 30 min Cardio" 14 Day 14: "Showtime Back & Bi's + Hiit"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Atualmente Matriculado

Gabrielle Nettles

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Escolha Principal para este Programa

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