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Programa de Treino Moderado

Fat Burn Extreme

Moderado    2 Semanas   12 Treinos Méd 36 min

Equipamento: Stability Ball, Dumbbells, Bench, Barbell, Strength Machine, Box or Step, Chair, Elliptical

Stella B
 		    Adicionado Por Stella B
Fat Burn Extreme
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

30+ Days to burn fat and build muscles

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Upper body Pyramid- Day 1&22" 3 Day 3: "HIIT Tuesday- day 2" 4 Day 4: "Lower Body Pyramid - Day 3" 5 Day 5: "Cardio Threshold Day 4" 6 Day 6: "Upper Body Pyramid Weights- Day 5" 7 Day 7: "Aerobic/Endurance Saturday's- Day 6"
8 9 Day 9: "Leg Pyramid - Day 6" 10 Day 10: "Upper body Pyramid Day 8\26" 11 Day 11: "Threshold Day 9" 12 Day 12: "Lower Body Pyramid - Day 10" 13 Day 13: "Upper body Pyramid Day 11" 14 Day 14: "HIIT- Day 12"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Stella B
Matt Crudello
Maria Turner

Atualmente Matriculado

Albertino Chimbembe

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