5 Semanas
30 Treinos
Méd 36 min
Equipamento: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Stability Ball, Chair, Box or Step
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Adicionado Por Henk V. |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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