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Programa de Treino Moderado

Slow Burn

Moderado    4 Semanas   16 Treinos Méd 15 min

Áreas Alvo: Manter em Forma, Perder Peso, Fortalecer o Core, Estilo de Estúdio

Equipamento: Exercise Mat, Wall, Chair

Slow Burn
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Slow Burn is a 4-week training program that will have you performing a series of slow and controlled bodyweight exercises. You'll need some equipment for this one so make sure you get set up with a chair, a wall, and a mat. Throughout this 4-week progression you'll notice an increase in both your physical and mental strength. Thrive off that Slow Burn and find the motivation to push through until the end.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Nicky Bohorfoush
Michelle Launhardt
Glasel Pineda
Hyunjung Kim
Annalisa Anna
Anushree Jain
Nina Fletcher
Jametta Black

Atualmente Matriculado

Shauna Jay
Megan Stitz
Jeffrey Sanders
Luke Borton
Nour Hamzeh
Enas Ibrahim

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