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Programa de Treino Moderado

Abdominal Foundation II

Moderado    3 Semanas   9 Treinos Méd 15 min

Áreas Alvo: Fortalecer o Core, Peso Corporal, Tonificar Músculo

Equipamento: Exercise Mat

Abdominal Foundation II
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

It's time to challenge that core! This 3 week long moderate abdominal foundation program will help to build your midsection into a lean, rock hard, multipurpose surface that you could use for countless occasions such as helping to stabilize your spine in good posture, hitting homeruns, and dropping jaws at the beach. Get ready to put in some hard core work and reap the rewards!

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Sergii Ovcharenko
Jessa Thompson
Cool Hand Cope

Atualmente Matriculado

Takisha Wilkins
Bryan Burns
Elmer Trejo
Amanda C.
Matty Sales
Wael Ashour
Ray Edwards

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