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Programa de Treino para Iniciantes

Abdominal Foundation I

Iniciante    3 Semanas   10 Treinos Méd 14 min

Áreas Alvo: Fortalecer o Core, Peso Corporal, Tonificar Músculo

Equipamento: Exercise Mat, Chair

Abdominal Foundation I
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

This quick and casual program aims at getting those abdominal muscles moving to a fitter beat. We'll get you started towards reducing that waistline, and by Level 3 of the series you'll be whistling a slimmer tune! Just remember that if you're trying to tone up, you should pair this program with a healthy diet... we need to trim the fat to see those ab muscles! At the end of the program, you'll be able to test your new core with a little balancing test. Good luck, and have fun!

Calendário
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1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Sergii Ovcharenko
Takisha Wilkins
Marissa Kimble Scott
James Mellor
Wael Ashour
Cool Hand Cope

Atualmente Matriculado

Rocco Aquila
Lindsey Monnens
Milo Huerta
Jessica Williams
Kelly Ledtje
Silas P.
Christine Patterson
Rosie Gilbert

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