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Programa de Treino Intenso

Abdominal Foundation III

Intenso    3 Semanas   9 Treinos Méd 20 min

Áreas Alvo: Fortalecer o Core, Peso Corporal, Tonificar Músculo, Manter em Forma

Equipamento: Exercise Mat

Abdominal Foundation III
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

If you want the ultimate ab challenge HERE IT IS! This three week intense workout program is for individuals who have worked their way to the top of the ab chain by completing the previous casual and moderate Abdominal Foundation programs OR for individuals who are already extremely fit & have great core strength as well as endurance. Lay down those last few workouts to enjoy the abdominal foundation you have always wanted.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Denis Bozic
Willie Wonka
Sammi Jo
Feri Franky
London Morrison

Atualmente Matriculado

Javon Johnson
Candice Hucke
Kevin Debold

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