9 Semanas
27 Treinos
Méd 34 min
Equipamento: Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine, Barbell, Box or Step, Exercise Mat, Wall, Bench, Medicine Ball, Chair, Stability Ball, BOSU, Resistance Bands, Jump Rope
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Adicionado Por Lela Robinson |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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